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烧烤要食得健康，当然要懂得选择食物。而很多人烧烤zui爱烧鸡翼，但一件鸡全翼，已有150卡路里，一次烧烤，四只起五只止，这样已摄取了600卡路里，相等于两大碗饭，要品尝烧鸡香味，碳烤全羊电话，不妨选择鸡扒或鸡柳，可以是较佳的代替品。

要品尝快捷又「轻量级」的头盘，不妨选吃肉丸类食物，虽然肉丸之盐分偏高，碳烤全羊定制，但总比肠仔健康。但选购时，未经油炸的鱼丸或牛丸是较佳的选择，切忌选墨鱼丸或贡丸等，前两者十粒只有100卡路里，但后两者却有150卡路里。 鸡翼的卡路里甚高，宜以鸡扒或鸡柳代替。

  烧烤小技巧

1.选择合适的烧烤钎子、叉子、烧烤网等。烧烤时合适的钎子很重要，应该选用长而扁平的。较长的钎子能---在烧烤时手握处不被炭火烫到。烧烤叉zui好选用木柄的，能避免被烫到。

2.选择好的烧烤炉子。烧烤时温度相当高，应该选用铁皮较厚的炉子来烧烤，平潭碳烤全羊，这样的炉子---高温，而且使用时间长。

3.选择---的木炭。烧烤时，---是野外烧烤一般都用木炭，因此烧烤前要选用耐烧的木炭，而且要多备下一些。